104岁老人杨敬年：生命从百岁开始（寿星秘诀）

《 人民日报海外版 》（ 2012年09月21日   第 14 版）

　　“每天坚持锻炼，合理饮食起居，健康心理状态，不断运用大脑。”这是今年已104周岁的杨敬年对自己长寿秘诀的简单概括。

　 　杨敬年，1908年出生于湖南汨罗，1932年考入中央政治学校大学部行政系；1936年进入南开大学经济研究所；1945年作为第八届英国庚款留学生 进入牛津大学，并获得哲学博士学位。1948年回国，在南开大学任教。著有《西方发展经济学概论》，翻译了《国富论》、《英国议会》、《银行家》等著作。

　　杨老生活规律，身上如同揣着一只发条紧绷的钟表。凌晨起床后，3至4点读书、背古诗，5点开始做40分钟自己编的健身操，每个早晨最少要做10次下蹲，6点开始吃早饭。生活上完全自理。

　　杨老说：“人们常认为年高就是福，其实老年人也有老年人的问题，要和孤独斗争，和疾病斗争。我克服孤独的方法，是让自己的每一天都过得很充实。”

　　杨老喜欢看电视剧，几年前，他眼睛患上了黄斑性病变，只能看个模糊的影子，“可我耳力好，主要情节还是靠听，我已经这样看过好几十部了，历史剧、生活剧我都看，算是体验生活吧。”

　 　杨老喜欢与年轻人交朋友，他谢绝欣赏老年报章或《夕阳红》等电视节目。他说，我的日历年龄是百岁，人家看我的生理年龄是70岁，我看我的精神年龄也就 30岁吧！在与晚辈的沟通上，不但不存在代沟，还经常从晚辈那里“知道一点”新近的风气。有的学生遇上事业瓶颈，找他解惑；甚至恋爱中的女生也会带男友请 他把关。

　　在南开校园，杨老被尊为“常青树”。他80岁退休，后又接受校方返聘至86岁，晚年仍坚持读书写作。在90岁的高龄翻译出版了 《国富论》，创作了哲学著作《人性谈》。今年他打算修订《人性谈》，虽然现在已无法独立写作，但杨老指指肚子，笑道：“稿子都在里面，可以口述。”“生命 从百岁开始”，这是学生们对他的评价。

　　百岁之年的杨老出版了27万字的自传，他还曾潜心研读中国哲学，并不断地叮嘱人们要读点哲学。正是对哲学的追求和人性的善良，让杨老成为令人敬佩的智者。

　　现在的杨老每天午休后，喜欢静静地坐在客厅里，望着窗外的阳光，在头脑里温习以前学过的古诗词，这是杨老的“脑部健身操”。下午4点，杨老开始听新闻、音乐。每天坚持看完新闻联播和天气预报才入睡。      （郑 娜 曹迪娟 卢 晓 邹昀瑾）

                                                                                                                                                                                    （编辑：惠友）