北斗观察网 | 刘国昌：“艺疗”的作用有多大？
2025年03月27日 05:46:52 来源:国昌走笔 访问量：284次
作者:刘国昌
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（作者为人民日报社高级编辑、人民日报海外版原副总编辑）
“艺疗”的作用有多大？
国 昌
近年来，“艺疗”逐渐趋盛，陆续走进寻常百姓家。
“艺疗”的全称是“艺术疗愈”，即通过各种艺术形式来治疗人们的一些身心健康问题。
从概念出发总让人感到抽象。其实，“艺术疗愈”早已在一些人中流行。具体说都有哪些方式呢？
请看——
练书法：笔墨纸砚备齐，端坐桌前，静心气顺，笔随心走，在一横一竖一撇一捺中得以身心调养。
学绘画：手执画笔，在纸上纵横色彩、线条，将自己的感受、意象转化为可视的图像，使胸臆想得以释放。
听音乐：听几段自己喜欢的乐曲，全身心放松，完全陶醉于美妙的曲调之中，使境界得以升华。
跳舞蹈：随着乐曲的流动翩翩起舞，体味舞曲之悠扬、尽享身心之愉悦，使人忘记烦恼、驱离忧愁。
做手工：做剪纸、玩盆景、织毛衣......动手又动脑，促进视觉、触觉、思维、动作反应等协同运作，提升专注力，增强自我成就感。
看书报：书报是人类的朋友，或古籍，或小说，或散文，或报刊，随自己的喜好每天看上几页，得新知，益心田。
写文章：有写作习惯之人，不可停笔。每日写上几页纸，或在键盘上敲上一阵，可收梳理思路、润色笔头之效。
......
“艺疗”的形式还有很多，可依据自己的喜好自由选择。这里没有“目标任务”，更无“强迫命令”，一切取决于自己的喜好，求的是“逍遥自在”。
陶渊明曰：“悠悠我心，归去来兮。”归去何处？归去心灵的家园、生命的本真。如何做到这一点呢？“艺疗”是一个好办法。
对此，您以为如何呢？
编辑：张惠
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