北斗观察网 || 2025年征文（97）|《退休生活》系列（10）燕素君：退休后我学会了肚皮舞

2025年征文（97）《退休生活》系列（10）

退休后我学会了肚皮舞

1967届初中  燕素君

我喜欢肚皮舞很偶然。

退休后，休闲的时间多了，身体也随之在发福，使原来不胖的身材在两三个月里长了十斤，于是就办了张健身卡。在健身房除了在跑步机上跑步，白天的操课也很多。拉丁、瑜伽、普拉提，还有没接触过的肚皮舞。

原本操课想学有些基础的拉丁舞，再练练瑜伽，但出于好奇，上了一次肚皮舞的课，便一下子被迷住了。肚皮舞教练一进操厅便吸引住了大家的目光。她穿着玫瑰红色的肚皮舞服装，肚脐上镶着脐钉，高高的个子，长发披肩，苗条而靓丽，腰链上的亮片随着她的走动发出悦耳的响声，整体看起来“风情万种”，极有魅力。她是国家一级教练，曾在埃及学习肚皮舞，性格非常开朗又带些妩媚。她做完自我介绍，又简单地介绍了肚皮舞的起源，为了让大家以轻松的心态学习肚皮舞，她教大家用埃及的手势打招呼，又问大家为什么跳肚皮舞要光着脚？当时大家都愣住了，不知肚皮舞还要光着脚跳，这才注意到教练确实是光着脚呢，我想中东那边沙漠多，就回答是因为沙漠便于光脚，没想到还真懵对了。

正式上课了，老师先给我们跳了一段肚皮舞，我们都被震惊了。音乐一起，伴随着老师那激情洋溢、火辣辣、性感十足的舞蹈，似乎把我们带到了埃及，在那沙漠上狂欢的情景；又似乎眼前就是美艳妩媚的印度美女，印度歌舞也是很风情的。肚皮舞充满了魅力，时而含情脉脉，时而娇羞妩媚，时而性感火辣，时而热情奔放…… 老师的肚皮舞点燃了我的激情。一曲结束，我还沉浸在其中。

作者燕素君（右）与教练合影。

为了跳起肚皮舞有感觉，老师要求我们最好能买肚皮舞的服装，即使不穿服装也最好买条腰链儿，这样抖起胯来会有感觉，也能看到你抖胯的效果。我们听从教练的建议，跳肚皮舞的有许多是年轻人，大部分会员都去买了肚皮舞服装，因为肚皮舞服装只穿胸罩和长裙，最好要露出肚脐，年龄大的、肥胖的就都买了腰链儿，我属于那年龄不小，但长相不算老，身材还不是太胖的，所以也买了肚皮舞服装。教练说其实在埃及有很多很胖的妇女跳起肚皮舞来很有风采，只要让肚皮灵活地律动起来，就非常有魅力。

自从大家穿上肚皮舞服装上课，都增加了自信，整个操厅上课时音乐一起，便激发了大家跳舞的欲望，感觉到了似乎在中东那儿狂欢，都跳得非常起劲。肚皮舞课一周两次，最初只有十几个人，因为老师教课教得好，有非常强的感染力，一下增加了几十个学员，每次上课操厅都挤得满满的，尽管每次都跳得汗水湿透衣裳，累得气喘吁吁，脚下地板都湿一大片，但每次一个小时的课都觉得不尽兴，随着音乐淋漓尽致地抒发着。

我学的很快，几次课就会抖肚皮抖胸了，几周下来我的肚皮舞跳的越发有些感觉了。极具感染力的音乐一响，就来了激情，跟着音乐抖胯、抖西米、走骆驼步…… 教练说只要跟上音乐就可以自由发挥，发挥你的想象，展示你的魅力，或火辣、或妩媚、或激情，根据自己喜欢的风格跳。

我是喜欢那激情四溢，火辣辣的风格。一个月下来，我体重减了十斤。一起的学员说我减肥最成功，肚皮舞也学得最好。因为操厅人多，下午两点的课好多学员中午就去把前排的位置占上了。我去多晚前排都有学员让我上前排，说下课还能在操厅练一会儿，她们说总记不住动作。教练也经常让我到前边跟她一起跳自由发挥做示范。还送了我一套肚皮舞服装。直到现在，我依然喜欢肚皮舞，经常在家放着“阿拉伯之夜”音乐，穿上服装，感受着异国情调，自我陶醉欢乐地跳着。

这就是我的退休生活的一部分，在这里与校友们分享。不知大家喜欢肚皮舞吗？！

     来源：北京市第25中校友会